7. Rozgrzej się!
Składniki:
- 1 banan,
- 1 gruszka,
- 1 szklanka mleka roślinnego,
- 1/2 łyżeczka świeżo utartego imbiru,
- 1/4 łyżeczki cynamonu,
- 1/4 łyżeczki kurkumy,
- szczypta gałki muszkatołowej,
- 2-3 krople olejku waniliowego.
Przygotowanie: Składniki zblendować i gotowe – smacznego!
Przyprawy korzenne korzystnie wpływają na płodność. Np. gałka muszkatołowa skutecznie wzmacnia potencję – w średniowieczu nazywana była „przyprawą kochanków”. Tak jak imbir i cynamon, pobudza układ krwionośny i nerwowy, a także dba o wzrost libido.
Należy jednak pamiętać, że wystarczy tylko szczypta, aby poprawić płodność. W większych ilościach może mieć negatywny wpływ na organizm – zawiera olejek odurzający, dlatego spożycie dużej ilości może wywoływać halucynacje.
8. Jesienne szaleństwo
Składniki:
- 90 g puree z dyni*,
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych,
- świeży imbir (2 cm),
- 100 ml mleka ryżowego,
- 1/4 łyżeczki cynamonu,
- 1 łyżka soku z cytryny,
- 1/2 szklanki wody.
* puree z dyni: dynię umyć, przeciąć na pół i wstawić do rozgrzanego do 180 st. C piekarnika – piec ok. 40 minut do miękkości; po wystygnięciu wydrążyć pomarańczową część, zblendować na puree.
Przygotowanie: Składniki zblendować i gotowe – smacznego!
Dynia zawiera mnóstwo ważnych dla zdrowia składników. Jest źródłem potasu, wapnia, fosforu, białka i błonnika. Zawiera także witaminy z grupy B, A, C i E. Warto podkreślić, że witamina E, czyli tokoferol nazywana jest witaminą płodności, dlatego konieczna jest w jadłospisie osób starających się o dziecko.
Dynia zawiera przeciwutleniacze, które dostarczają energii i rozgrzewają organizm.
>>> czytaj dalej
