Jak schudnąć podczas starań? Termogeniki pomogą zrzucić zbędne kilogramy

Zastanawiasz się, jak schudnąć i wreszcie pozbyć się nadprogramowych kilogramów? To dobrze, bo nadwaga i otyłość utrudniają starania o dziecko i zajście w ciążę. Z pomocą jednak przychodzą termogeniki – dowiedz się, czym są, w jaki sposób ułatwiają odchudzanie oraz skorzystaj z przykładowego jadłospisu z termogenikami w roli głównej.

Nadwaga a płodna dieta – czemu nadmiar kilogramów utrudnia starania o dziecko?

Jeśli od dłuższego czasu staracie się o dziecko, a macie również nadwagę bądź jesteście otyli, to musicie wiedzieć, że nadmiar kilogramów może utrudniać zajście w ciążę. Właściwa masa ciała jest kluczowym czynnikiem skuteczności starań, dlatego zarówno nadwaga, jak i niedowaga wpływa niekorzystnie na płodność. Aby sprawdzić, czy twoja waga jest właściwa, należy obliczyć wskaźnik BMI (ang. Body Mass Index). Możesz skorzystać z niego na naszej stronie: chcę obliczyć masę ciała. Wynik przypisuje się do poniższych norm:

BMI = 18,5 – 24,9 – prawidłowa masa ciała
BMI < 18,5 – niedowaga
BMI > 25 – 29,9 – nadwaga
BMI > 30 – otyłość

masa ciała a ciąża niepłodnirazem
Otyłość i niedowaga u kobiet. Dlaczego nie możesz przez nie zajść w ciążę?

Dlatego też, warto podkreślić, że kobiety mające wskaźnik BMI powyżej 25 kg/m2 potrzebują dwukrotnie więcej czasu na zajście w ciążę niż kobiety mające prawidłowy wskaźnik BMI.

Nadmiar zbędnych kilogramów obniża płodność i tym samym zwiększa nawet o 32% ryzyko niepłodności.

Warto podkreślić, że brak płodnej diety i regularnej aktywności wpływa niekorzystnie na masę ciała i może powodować nadwagę i otyłość. Te z kolei na każdym etapie starań utrudniają je. Przyczyniają się do zaburzeń hormonalnych, cykli bezowulacyjnych, problemów z implantacją zarodka, zwiększonym ryzykiem poronienia i negatywnym wpływem na zdrowie oraz rozwój dziecka. A należy podkreślić, że to tylko niektóre z konsekwencji zwiększonej masy ciała…

Należy zatem zdać sobie z tego sprawę i koniecznie rozpocząć starania o dziecko od uzyskania prawidłowej masy ciała. Należy podkreślić, że termogeniki to skuteczne spalacze tłuszczu, które pomogą w szybkiej utracie zbędnych kilogramów i tym samym pozytywnie wpłyną na płodność, co przełoży się na realne zwiększenie szans na ciążę.

Termogeniki – sposób na odchudzanie i skuteczne starania o dziecko

Termogeniki to substancje, które naturalnie występują w produktach spożywczych i dzięki swoim właściwościom skutecznie przyśpieszają proces odchudzania. To właśnie termogeniki odpowiadają za termogenezę, czyli proces powodujący wytworzenie ciepła. Dzięki temu, że w organizmie nieprzerwanie zachodzi termatogeneza, to tym samym utrzymywana jest stała ciepłota ciała.

Termogeniki pomagają w staraniach o dziecko i są idealnym elementem w jadłospisie płodnej diety, gdyż wywołują termogenezę poposiłkowa, w wyniku której na skutek zjedzenia konkretnej substancji następuje podwyższenie temperatury ciała.

Termogeniki podwyższają temperaturę, przyśpieszając metabolizm i tym samym spalanie tłuszczu. Substancje te przyśpieszają metabolizm nawet o 10-25%. 

Termogeniki wymuszają zużycie większej energii, dlatego jeśli nie zostanie zwiększona również podaż składników, zostanie wykorzystana do tego celu tkanka tłuszczowa – i właśnie wtedy rozpocznie się proces odchudzania.

Naturalne termogeniki w płodnej diecie, czyli jak schudnąć skutecznie

Warto podkreślić, że termogeniki to substancje, które z powodzeniem znajdziesz w produktach spożywczych z bazaru czy pobliskiego sklepu. Zatem nie musisz wykupować całej apteki, aby rozpocząć proces odchudzania. Substancje te umiejętnie wdrożone w codzienny jadłospis przyśpieszą metabolizm i zwiększą efekty odchudzania.

Oto produkty spożywcze, które są bogate w termogeniki:

  • zielona herbata,
  • pieprz kajeński,
  • cynamon,
  • imbir,
  • kurkuma,
  • czosnek,
  • chilli,
  • kakao,
  • płatki owsiane,
  • owoce cytrusowe (pomarańcza, grejpfrut, cytryna),
  • kapusta kiszona,
  • soczewica,
  • cukinia,
  • jagody,
  • truskawki,
  • ananas,
  • mango,
  • arbuz,
  • papryka,
  • brokuły,
  • szparagi.

Chcesz schudnąć i zajść w ciążę? Oto jadłospis na jeden dzień!

>>> czytaj dalej

No Comments Yet

Leave a Reply