Nadmiar kawy wpływa na płodność. Oto 10 sposobów, aby się od niej odzwyczaić

3. Ogranicz kawowe zakupy

Kupując mniej kawy najpewniej pojawi się w tobie lęk, że kawa zaraz się skończy. W konsekwencji obawa przełoży się na spożywanie mniejszych porcji.

4. Dodawaj do kawy mleko roślinne

kawa

Sojowe, migdałowe, ryżowe albo orzechowe. Podgrzej je i spień ręcznym elektrycznym mieszadełkiem, poczuj się jak w kawiarni. Nie przeciągaj śniadania – głód jeszcze bardziej spotęguje poczucie osłabienia i nierozbudzenia.

No Comments Yet

Leave a Reply